八月剛好在台灣!
報名了
Mizuno Lady's Running Party
八月11日~ 期待!
- Jun 29 Sat 2013 18:34
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報名了! 美津濃女生路跑
- Jun 28 Fri 2013 04:26
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Skins A400 壓縮褲
Skins A400 褲子到的當天穿了出去跑了5公里左右, 感覺不出它的好. 蘇格蘭的夏天, 最高溫大概也是十多度. 穿上不會悶熱~ 很舒服. 我選'H'型, (也就是腰和臀比例差不多)
- Jun 11 Tue 2013 14:54
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'壓' 上癮啦! 超棒的路跑壓縮褲 Skins A400
第一次買壓縮褲!
愛丁堡半馬跑完後很熱血!
平常穿的Nike 七分褲很不錯 (排汗),
但是雖然沒太陽, 小腿還是曬成黑白腳!
(分界線就在膝蓋下不多不少三公分的位置!)
- Jun 09 Sun 2013 02:16
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愛丁堡半馬 (2013五月26日)
噹噹噹!
人生第二個半馬就選在居住的城市啦!
上一個半馬到現在,
我仍有運動的習慣
不同的是重量訓練完全停止了.
- Jun 09 Sun 2013 02:02
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我愛慢跑(1)
英國路跑風氣很盛!
跑步是我以前很討厭的運動...
覺得很單調乏味...
幾年前兩個好朋友拉我去跑10km,
雖然一直有運動的習慣,
- Mar 22 Thu 2012 08:24
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美國加州遊紀(預告)
to be continued...
- Feb 06 Mon 2012 03:11
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如何煎好吃的牛排
如何煎好吃的牛排 牛排煎得好吃可是一門藝術! Follow Heston 的撇步~ 今天的晚餐成功! 熟成21 day 的 sirloin (沙朗), 照食譜是說要把牛排從包裝裡拿出來, 放在盤子上放冰箱兩天, 要煎時先拿出來放到室溫, (這個我沒有follow), 擔心冰箱會有味道? 然後在牛排上調味 (我只灑上鹽和黑胡椒, 再淋上一些橄欖油),
- Jan 29 Sun 2012 09:25
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摩洛哥遊記(三) 未完
住的旅館選擇是西式的~ 完全是因為方便,
訂的時候有包含來回機場接送, 在不熟的地方有車子來接是比較方便. 一到機場後就有看到旅館的人舉牌子在機場外面等了, 我們在馬拉客什總共待了六個晚上, 主要是不想趕來趕去, 把時間都花在坐車上, 因為時間比較多, 我們也想有時間在旅館chill out (游泳, 喝飲料曬太陽~), 所以選旅館的時候也是選有游泳池和Spa的~
旅館地點對我們三個女生來講很重要, 因為我們白天出去玩, 晚上希望能用走的走回飯店, 所以選的地點在離城牆外面不遠的地方.
因為之前的經驗, 即使旅館非常乾淨, 我們漱口還是用瓶裝水.
旅館非常的棒: 有廚房和客廳和餐桌~臥室另外隔一間, 廚房一應具全! (大冰箱, 冷凍庫!) 爐子~微波爐, 可惜我們都是在外面用餐, 這麼棒的廚房只拿來切水果~~
- Jan 22 Sun 2012 14:38
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(我)要改變的飲食習慣
如果說2012 當下要改變的是什麼? 我想是我的飲食習慣.
不是營養不夠, 而是營養不良...
這次回家, 幾乎每個人都說我氣色不好....
尤其站在姊姊妹妹旁邊更明顯!
不是不見陽光的白熙, 而幾乎是慘白...
- Jan 22 Sun 2012 07:10
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摩洛哥遊記 (二) 待續
欠了好久的摩洛哥遊記~ 趕快來寫一寫... 我們(三個女生)決定要去馬拉客什玩以後才開始訂旅遊和住宿. 英國/歐洲這邊有很多budget airline, 很幸運的是愛丁堡有直飛馬拉克什的飛機~ 這很方便! 不用轉機! 有的旅行社有提供機票+住宿的package, 但是他們和budet airl通常沒有合作, 所以即使package 的價錢很吸引人, 但是航班有的要飛倫敦再飛阿姆斯特丹轉機, 轉機轉來轉去一天寶貴的假期就沒有了. 所以我們是機票住宿分開訂! 住宿是七天六夜~ 三個人住有的時候不太方便, 但是等看到我們住的地方後, 之前的擔心都是多餘的! 摩洛哥用的貨幣是第漢 (DH, Dirham), 屬於封閉貨幣(在摩洛哥境外不能買賣), 我們到了馬拉客什機場後才用英鎊(現金)換DH, 我只換差不多夠用,心裡有點擔心, 後來證明這樣是對的, 因為後來需要用大筆的錢時 (e.g.訂出去玩的tour), 是由旅館代訂, 所以可以用信用卡(OR 其他外幣來付), 後來我有需要多一點DH幣, 也是在旅館用英鎊直接換, 匯率不會差太多. 因為是封閉貨幣, 所以離開摩洛哥的時候記得把DH幣換回外幣, 或是在機場用完. 去一般市集或是餐廳, 都是用DH幣, 身上有些小面額的DH幣比較方便~ 因為馬拉客什殺價討價還價是一定要的, 如果拿出大面額讓店家找錢, 常常會變成只打算買一樣的後來變成買了一打....
